十种减肥禁忌水果：菠萝蜜上榜 红枣补气血但不适合减肥人群
水果减肥法一直深受减肥人群喜爱，因为有些水果热量低、糖分低，同时口感又好，所以也越来越多人选择用水果代替正餐减肥。但其实有些水果是不太适合减肥时吃的，今天就来给大家盘点不适合减肥时吃的水果，一起来看看吧。
十种减肥禁忌水果
1.榴莲
2.香蕉
3.红枣
4.椰子
5.荔枝
6.菠萝蜜
7.龙眼
8.西瓜
9.芒果
10.牛油果
1.榴莲
榴莲中含有的热量是比较高的，与肉类中的热量含量相差不多，而且榴莲中含有的脂肪量也是比较高的，所以减肥人群最好控制不要吃。
2.香蕉
香蕉也是热量比较高的水果，而且香蕉含糖量也是比较高的，不过香蕉可以帮助促进肠胃蠕动，但最好不要空腹食用。
3.红枣
红枣对很多女性来说是非常好的，可以帮助补气血，但是红枣的热量含量是非常高的，其热量含量甚至比吃米饭还高。
4.椰子
椰子中含量较高的是油脂，虽然椰子中蛋白质和维生素等的含量也非常高，但是椰子每一百克含有241千卡的能量，所以减肥的话还是尽量少吃。
5.荔枝
荔枝果肉的含糖量是非常高的，减肥人群最好要少吃。荔枝吃起来也非常甜，所以很多人容易吃多，特别是小孩，吃多容易导致上火。
6.菠萝蜜
菠萝蜜的糖分含量也很高，吃起来非常甘甜，减肥期间是不太适合食用的，除了糖分菠萝蜜还含有较多碳水化合物和热量。
7.龙眼
龙眼作为药用或者是食用都有很好的价值，也是女人补血要吃的10种水果之一，但是龙眼含有的热量较高，在夏季不太适合吃，而且吃多了容易上火。
8.西瓜
西瓜的含水量非常高，特别是在夏季的时候，很多减肥的人群就只吃西瓜，可以补充水分又能解暑，但是西瓜吃多了对减肥人群来说也相当于摄入过量糖分了。
9.芒果
芒果虽然含有的热量在水果中不算高的，但是芒果含有糖分加多，减肥的时候吃芒果的话也会影响到减肥的效果。
10.牛油果
牛油果经常出现在健身达人的食物中，因为牛油果不饱和脂肪酸的含量是比较高的，所以吃起来有肉类的口感，不过减肥的人如果摄入太多也是对减肥不利的。
相关文章
-
天津是一座经济发达繁荣的城市，这里包容开放，所以天津有许多的网红美食在全国都非常有名，那么接下来就让我们来详细了解一下天津颜值最高的网红美食都有哪些吧!03-16 -
除了《舌尖上的中国》以外，其实国内还有很多美食纪录片非常值得一看，不仅制作精良，画面美，十分下饭，那么，你知道国内美食纪录片排行榜上都有谁吗?手工客根据综合各方面数据，为您提供国内下饭美食纪录片前十名，今天为大家介绍一下!04-23 -
炎热的夏天到了，那么一定要吃一些清凉解暑的美味食物，为你的烦躁夏天带去一丝清凉感，那么接下来就让我们来详细了解一下夏天最清凉解暑的五种美食都有哪些吧!12-29 -
天津是中国直辖市之一，因此天津人口众多经济发达，这里有许多好吃好玩的，就比如说大家都非常喜欢的网红美食，那么接下来就让我们来详细了解一下2020天津网红美食指南吧!09-30 -
夏天来了，路边大排档变得非常火爆，那么一定要有清清凉凉的美食，接下来就让我们来详细了解一下清凉解暑的大排档美食都有哪些吧!12-02 -
奥克兰是新西兰著名的旅游城市，这里的景色优美，还有许多特色美食，绝对是吃货的天堂，那么接下来就让我们来详细了解一下奥克兰最受欢迎8大美食都有哪些吧!03-19 -
不同的国家不仅在文化方面有巨大的差异，饮食方面也是如此，比如法餐讲究精致和摆盘，中餐则更加注重味道和营养。上次带来了湖北十大名菜排行榜，那么今天排行榜123小编就来为大家盘点世界最美味的十大菜系，感兴趣的小伙伴快来看看吧。02-21 -
对于喜欢吃甜点的女生来说什么甜品好吃是她们关注的话题，甜点是美食界比较伟大的发明虽然热量有点高但是真的非常美味，而且能够让人心情大好。今天手工客为大家整理了全球十大甜品，告诉大家什么甜品好吃，快来一起看看吧。01-04 -
夏天的高温天气让人很难受，大家都不喜欢吃东西，那么选择一些酸甜口味的美食，就可以解放你的胃口，那么接下来就让我们来详细了解一下夏天酸甜解暑小吃排名吧!10-23 -
冬天来了，很多人的免疫力都有所下降，很容易感冒。有些食物是可以提高身体免疫力的，对身体很好，那有哪些食物在冬天能够提高免疫力呢？今天手工客(www shougongke net)为您盘点冬天可以提高免疫力的十大美食。09-26 -
西班牙一直都被人们称作是一个热情四溢的国家，这里不仅有着非常吸引人的文化历史，当地的特色美食也吸引了不少的国人。那么今天排行榜123小编就来为大家好好介绍一下西班牙十大美食，感兴趣的小伙伴快来看看吧。12-17
