孕妇能吃的十大水果 最适合孕期吃的食物
多吃水果对身体是非常有益的，女性怀孕期间也需要补充各种营养物质，而水果中丰富的维生素对于宝宝和妈妈来说有提升免疫力的效果。那么今天就由排行榜123小编来为大家介绍一下孕妇能吃的十大水果，给各位准妈妈做个参考。
孕妇能吃的十大水果：
1、葡萄
2、火龙果
3、西柚
4、杨桃
5、无花果
6、樱桃
7、柑橘
8、苹果
9、草莓
10、红毛丹
1、葡萄
详细介绍：葡萄中的微量元素、有机酸以及维生素含量是很丰富的，特别适合孕妇，因为它能够改善孕期气色不足和身体循环能力紊乱的问题，让胎儿更好的去发育。
2、火龙果
详细介绍：火龙果属于低脂肪水果，它里面的高纤维对于孕妇是非常好的，既能美容养颜，还可以促进消化，让新陈代谢维持稳定，最重要的就是它里面的白蛋白成分可以改善金属中毒的问题。
3、西柚
详细介绍：西柚属于维生素含量非常丰富的水果，当然也不止于此，它里面的叶酸对于孕妇是非常重要的营养物质，可以改善妊娠高血压和胎盘早剥的问题。
4、杨桃
详细介绍：之所以说杨桃是孕妇能吃的十大水果之一，这是因为它里面的营养物质对于在孕期的女性是非常有益的，可以减少脂肪的吸收，避免怀孕出现飞盘和胆固醇的问题，对于肝脏的保护也很好。
5、无花果
详细介绍：由于无花果的生长不需要农药，所以它属于特别天然的水果类型，特别适合孕妇，既能够补充营养元素也不用担心对宝宝造成伤害。
6、樱桃
详细介绍：樱桃中的含铁量是非常丰富的，所以很适合孕妇，对于补血和调节新陈代谢的效果特别好，促进肠道蠕动也有一定的帮助哦，维生素C对于预防感冒和提升免疫力也也有效果。
7、柑橘
详细介绍：柑橘中的营养物质很丰富，有柠檬酸、氨基酸以及多种维生素，如果平时特别容易感冒，柑橘也有一定的帮助，它可以提升免疫力，然身体更加稳定。
8、苹果
详细介绍：苹果中的维生素和矿物质含量是很丰富的，女性在孕期食用对于胎儿的发育会有一定的帮助，肠胃不好的人也可以多吃一些苹果，会有一定的改善哦。
9、草莓
详细介绍：草莓中的维生素C含量是很丰富的，它能够起到预防感冒和提升免疫力的效果，同时对于肠道的蠕动也有一定的帮助。
10、红毛丹
详细介绍：红毛丹中的营养物质特别丰富，尤其是碳水化合物，所以是比较适合孕妇的，它既能增强身体的免疫力，还可以美容养颜和清热解毒。
相关文章
-
女性孕期身体是非常特殊的，所以在饮食方面也比较挑剔，有许多的食物都是不能吃的，很容易影响到宝宝和自己的身体。那么今天就由排行榜123小编来为大家列出孕妇不能吃的十大水果，给各位准妈妈们做个参考。01-14 -
女人一旦怀了孕在饮食方面就要格外注意，很多东西都需要忌口，并且这些都是有长久的经验，也是有科学依据的，一旦吃了禁忌的食物，对孕妇本身，对胎儿都是不利的，所以在饮食上一定要注意，接下里我们看一看孕妇坚决不能吃的十种东西。03-01 -
水果是一种营养很丰富的食物，对孕妇来说更是很有好处的。但是世界上水果有很多种，其中含糖量比较高的不太适合孕妇吃，低糖水果会更适合一些，那么适合孕妇吃的低糖水果有哪些呢，下面和小编一起了解下吧。02-11 -
海底捞是我国有着二十多年历史的火锅餐饮品牌，也是苏州十大热门火锅店之一，一直以来以细心优质的服务收到了很多客户的喜爱，那么海底捞有哪些比较有特色的服务呢，今天给大家整理了海底捞十大特色服务，一起来看看吧。03-15 -
孕妇在怀孕期间，对于食物的选择要非常谨慎，同时营养均衡也是很重要的，这样不仅对自己的身体好，对宝宝也是有益处的。那么今天排行榜123小编就来为大家列出孕妇必吃的12种蔬菜，准妈妈们快乐一起看看吧。03-13 -
怀孕是女性的人生大事，而怀孕期间有很多需要注意的事情，在去到妇科医院时医生也会在饮食方面有所嘱托，而头三月孕妇禁吃的水果有哪些呢，本文就为大家盘点孕妇前三个月禁吃十大水果，看看其中有没有你喜欢吃的水果吧。02-20 -
广东地区因为地理位置的影响，所以广东四季的温度都比较高，而气温一旦变得暖和起来，各类蛇虫蚊蚁就会活跃起来，所以广东人非常喜欢将一些珍贵药材加到汤品中，以此来达到滋补身体的效用，排行榜123今天要为大家带来的是广东的十大汤，一起来看看广东人喜欢喝哪些汤吧~01-24 -
蛋白质是组成人体细胞和组织的中药成分，一般蛋白质占人体质量的18%，是生命的物质基础，生命活动的主要承担者，哪怕在减肥时也不能减少蛋白质的摄入，那我们平时常吃的食物哪些蛋白质含量高呢，本文为大家整理了十大蛋白质含量高的食物，一起来看看吧。09-20 -
淡斑是很多人很烦恼的一件事情，去美容院吧价格昂贵可能还不能完全消除，今天手工客就整理了淡斑食物排行榜10强，这些食品中都含有丰富的维生素成分，在抑制黑色素和美白的效果上是相当不错的，有需要的朋友们可以参考哟!10-20 -
优质蛋白食物十佳排行榜，榜首可补充卵磷脂，液态食物排第二(牛奶
蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分，蛋白质约占人体质量的18%，与人体的生命现象有关，因此生命离不开蛋白质，而优质蛋白可以补充体力，促进循环提供能量，而市面上的食物种类有很多，哪些是优质蛋白食物呢，补充优质蛋白质的有哪些食物呢，哪种食物含优质蛋白比较多呢，本文就为大家盘点十大优质蛋白食物，一起来了解下吧。04-27
