儿童补血水果排行榜 这些水果补血快，贫血小孩要多吃
一、橘子
在儿童补血水果排行榜中橘子是大部分孩子都不会拒绝的水果，尤其是那些酸甜可口的橘子，只要走着就停止不住对它的摄入，而据了解橘子中所含有的食物纤维和维生素等成分对于贫血的儿童来说平常可以多吃点。
二、樱桃
小巧且颜色看着就很诱人的樱桃很是得人喜欢，其中也被证明有超高的药用价值，而樱桃里面所含有果酸、矿物质等都是是补血养颜的佳品，长期适当的食用是可以缓解贫血状况的。
三、猕猴桃
酸甜可口的猕猴桃不少人都能吃到忘我，丰富的微酸和矿物质成分不仅能促进肠道蠕动消化，而且在补血的效果上也是很不错的，所以日常可以适当给贫血的儿童吃点!
四、石榴
吃到嘴里可能有很多渣子的石榴或许有些儿童不是很喜欢，但据了解一颗红石榴中的补血元素是很高的，其中还会有充足的水分，适当给小孩吃点补血作用是杠杠的。
五、葡萄
葡萄这个几乎是所有人都比较喜欢的一种水果，其中有益于人体的元素有将近几十种，而在这几十种之中，不少的都能改善血液循环系统，补充人体所缺的铁，进而改善缺铁性贫血的症状。
六、大枣
大枣在儿童补血水果排行榜中是可以多吃的，它给人的印象就是补血，其中丰富的蛋白质和醣分等等成分，滋补起来的作用是超强的，所以说如果儿童贫血的话多吃点红枣是准没错的。
七、荔枝
甜甜的荔枝吃到嘴里可以说是让人欲罢不能，荔枝生性是比较温和的，有益的元素多，所以给儿童吃起来补血的作用是不用担心的，不过如果你家小孩在被上火症状困扰的时候要少吃哟!
八、桑葚
桑葚其中天然的铁含量在水果中算超高超高的，每一百克的桑葚中其含铁量就有40多毫克，给小孩吃的话挑黑色的桑葚最佳，不仅可口好吃，而且补血效果也是超棒的!
九、龙眼
据了解龙眼中含有的丰富铁质，所以在补血的的效果上是很不错的，可以适当给贫血的儿童吃点，不过值得注意的是对于胃腹胀满、便稀者禁食。
十、西红柿
在儿童补血水果排行榜中西红柿是不少小孩都比较喜欢的，尤其是生吃时那酸酸的口感很满足，而其中酸酸的蛋白质成分会很好的促进机体对铁的吸收，从而有效补血。
相关文章
-
我们平时的饮食习惯对身体器官的影响是很大的，如果家中有老人，一定要注重一下心脏类的疾病，多多选择对身体有益的食物。那么今天就由排行榜123小编来为大家列出对心脏有益的十大食物，给您做个参考。03-23 -
许多人听到脂肪就会联想到肥胖，但其实优质类型的脂肪是人体必需的养分，它对于生理健康和增肌都是特别重要的元素。那么今天就由排行榜123小编来为大家列出优质脂肪食物top10，给您做个参考。10-15 -
秋冬季节容易 感冒，也是最适合养生的时间段，大家平时生活中也一定要多多注意肺部和喉咙的健康，不然感冒之后会非常难受。那么今天排行榜123小编就来为各位盘点十大最佳润肺止咳食物排行，感兴趣的小伙伴快来看看吧。10-17 -
在很多家长的严重，零食是与垃圾食品挂钩的产品，而零食除了小蛋糕、薯片外，世纪还有和诺健康与美味并存的零食产品，而真正健康零食有哪些，对身体有益的零食有哪些，本文就为大家盘点十大最佳营养零食，看看这其中有没有你喜欢的吧。04-22 -
盘点最常见的十大补脑食物，黄豆上榜，第一是世界著名四大干果之一
补脑通常指的是促进脑部发育或延缓脑部衰老，而说到常见的补脑食材大家最先想到的可能是核桃，而除了此类食物外，还有哪些较为常见的补脑食物呢，本文就为大家盘点十大常见的补脑食物，一起来了解一下吧。04-23 -
如果想要保持一个好的身材，在日常的饮食方面一定要注重食物的热量，保证吃的营养且健康有益，那么这么多的美食，哪些才是最适合减肥健身吃的呢?今天排行榜123小编就来为大家列出14款低热量减肥食物，快来看看吧。03-29 -
随着人们生活水平的不断提升，人们餐桌上的大鱼大肉也开始变多，而这些大餐虽然吃起来很愉快，但同时也增加了身体的负担，会引起身体的血脂水平提高，而有一些食物却是降低血脂的一把好手，本文就为大家盘点并简单介绍降脂最快的十种食物，一起来简单了解下吧。10-22 -
秋冬季节因为天气比较寒冷，所以很容易感冒，化痰止咳也也成为了很有必要的事情，很多人都会选择药物，其实相较而言食补会更好，健康又美味。那么今天排行榜123小编就来为大家列出5大最佳化痰止咳食物排行，快来看看吧。11-06 -
每当到了夏季，高温炎热如果不注意补水，那就容易中暑，所以夏天一定要多吃一些补充水分的食物，那么接下来就让我们来详细了解一下夏天吃解暑的食物排名吧!03-13 -
膳食纤维是一种多糖，因其具有的相当重要的生理作用，在很多营养师的口中被称为人体的清道夫，是与传统的流泪营养素并称的第七类营养素，每日增加膳食纤维的摄入，对人体具有减轻肥胖、预防乳腺癌和改善口腔牙齿功能等作用，那人们常吃的食物中有哪些纤维含量高的食物呢，含高纤维的食物有哪些呢，本文就为大家盘点十大高纤维食物，看看你喜欢吃的有没有上榜吧。05-02 -
胃病是当下很多年轻人都具有的一种身体疾病，因为长期处于酸性环境，经常会出现胃酸，胃疼等症状，严重者可能会出现呕吐，眩晕，感染等引发一系列致命病，因此需要一些碱性食物来调节酸碱平衡，那么有哪些对胃病有利的碱性食物呢?本文就一起来了解一下胃病最怕的四种碱性食物吧。10-23
