公认的十大肥胖食物，炸鸡上榜，第一是大街上最常见的饮品
公认的十大肥胖食物
1.奶茶
奶茶店可谓是开到了国内的大街小巷之中，现在走在路上的人们也大多手捧奶茶，而根据相关报告显示，哪怕是去糖、低糖的奶茶中依旧含有糖分，而一天人体最高糖分摄入量最好不要超过50克，一杯正常甜度的奶茶含糖量就达到了35克。
2.各类鱼丸
丸子是经过水煮或油炸制成的制品，通常具有饱满多汁、肉香嫩滑的特点，备受大众的喜爱，而在制作丸类食品时，内部添加的调味料、淀粉是新鲜五花肉的四到五倍，100g的丸子热量高达248大卡，相当于两碗米饭的热量。
3.炸鸡
炸鸡是经过油炸的鸡肉类菜肴的统称，通常炸鸡的成品具有外皮酥脆，内部鸡肉鲜嫩多汁的特点，而通常炸鸡外部的那一层面衣热量超高，是一种高热量三十五，通常100克的炸鸡就有这300千卡的热量，相当于一顿正餐的热量。
4.奶油蛋糕
奶油蛋糕是一种将奶油涂在用鸡蛋和面粉制成的蛋糕表面制成的甜品，成品具有浓浓的奶香味和蓬松香软的口感，而一块味美，颜值高的蛋糕总是吸引着人们的目光与口水，而其中富含的大量糖分都是高脂肪高热量的东西，还是要少吃。
5.方便面
方便面值得是在短时间内用热水泡熟食用的方便食品，是在这个生活节奏越来越快的现代社会不可或缺的建议食品之一，在大街小巷的便利店中均可看到它的身影，而这种泡面通常是经过油炸制成，其中的配的调料都是让使用者发胖的“好东西”
6.烧烤
相信很多人的夜宵都会选择烧烤撸串吧，而这种在火上将食物烹饪的食品虽然吃起来美味，但肉类食品经过烧烤使得其中的蛋白质碳化，再加上辣椒、孜然、油等配料不仅会使人发胖还会增加人们肾脏的负担。
7.啤酒
啤酒是一种以大麦芽、小麦芽和啤酒花为主要原材料经过多重工艺制成的酒精饮料，而啤酒成品因其中中所含有的低分子糖和氨基酸很容易被人体所吸收，会为人体提供大量热能，因此还有着“液体面包”的称号，通常1L啤酒所获得热量占全天的三分之一。
8.乳酸菌饮料
乳酸菌饮料是一种以乳或乳制品为原料加入乳酸菌后发酵制成的饮品，而乳酸菌饮料因独特的口感被很多年轻人将其当水来喝，可实际上可以减肥的只有酸奶，乳酸菌内很多乳酸菌饮料一瓶含有70克糖，糖分可谓是相当高。
9.各类果脯
果腹是一种以果蔬为主要原材料，利用糖或蜂蜜进行腌制后制成的产品，是一种有着悠久历史的中国民间水果食品，因这种食品香甜的口感因此被很多年轻人当做是水果的替代品，而在加工中加入大量的白砂糖，而食用大量的糖会给体内带来大量热能，从而导致肥胖。
10.腌菜
腌菜是一种历史悠久的，防止食物腐坏，延长食物贮存期的加工方式，上海雪里蕻、重庆必买的十大特产之一涪陵榨菜、常州香甜萝卜干等均是在国内外久负盛誉的腌菜，适当吃腌菜可以调节胃口增加食欲，但长期食用不仅会因腌菜内的研发过高引起发胖还会引起各种疾病。
相关文章
-
食物给人们带来的往往不止只有饱腹感，还会有满满的幸福感，不过全球有一些食物则只能给人们带来疑惑和恶心的感觉，下面手工客就整理了世界十大奇葩食物，一起来看看吧!01-27 -
世界上美味的食物很多，奇葩的食物也不在少数，有的食物有着令人恶心和害怕的制作方法，味道也是恶臭难挡，常常难以入口，下面就跟小编一起来看一下世界十大最臭的食物吧。03-07 -
毫无疑问食物是离不开人类的日常生活的，但是饮食一定要注意营养均衡，一些食物不仅不健康，吃多了还会出现发胖的情况。那么今天排行榜123小编就来为大家盘点世界公认十大最容易发胖的食物，快来看看吧。04-06 -
到了炎热的夏季，对于爱美的人来说，肯定会害怕晒黑，除了注意防晒工作，饮食也要注重，因为有许多食物是感光类型的，吃了容易吸收紫外线，出现黑色素，让皮肤变黑。今天排行榜123小编就来为大家列出十大非感光蔬菜盘点，告诉您非感光蔬菜有哪些。11-18 -
痛风是一种常见且复杂的关节炎类型，通常肥胖、过度饮酒、高血压、高血糖都是引发痛风的高风险因素，而清淡饮食是普遍且健康的饮食治疗方法，那痛风患者最好不要碰哪些食物呢，本文就为大家盘点痛风患者十大需忌口食物，一起了解下吧。04-19 -
人机体中是一定需要充足的钙元素的，有些朋友们会选择药类产品补钙，但其实日常生活中不少的食物就有很高的钙含量，下面手工客就整理十大高钙食物排行，一起来看看吧!09-30 -
垃圾食品是一种没有营养对身体会造成负担和损伤的一种不健康的食物，经常吃这些食物会危害我们的身体健康。小朋友在长身体的时期最关键的建议不要吃这些垃圾食品，今天手工客为大家盘点了儿童十大垃圾食品，大家可以看一下了解一下。09-27 -
说道补血，食补肯定是生活中最常见也最方便的，那么除了我们所熟悉的红枣和桂圆，还有哪些是补血效果特别好的呢?今天就由排行123小编来为大家列出十大补血食物排行榜，让您重回气色红润有光泽的状态。01-18 -
钙是我们身体中不可缺少的微量元素，也是维持骨骼健康最重要的营养成分之一，所以说，想要一个健康的渗透，钙一定是少不了的。那么今天就由排行榜123小编来为大家列出十大补钙食物排行榜，告诉您最正确的养生方式。09-23 -
蛋白质是组成人体细胞和组织的中药成分，一般蛋白质占人体质量的18%，是生命的物质基础，生命活动的主要承担者，哪怕在减肥时也不能减少蛋白质的摄入，那我们平时常吃的食物哪些蛋白质含量高呢，本文为大家整理了十大蛋白质含量高的食物，一起来看看吧。09-20 -
食物在给人提供饱腹感的同时，还能给人们带去满满的幸福感，但有些食物可就会带来恶心的感觉，下面手工客就整理了世界十大恶心的食物，一起来看看你敢吃吗?03-24
