松子玉米的做法
发布时间：2022-05-23 17:18:01 作者：手工客
1 胡萝卜洗净切丁，青豌豆、玉米粒洗净待用 。2 锅中放入适量油，油温烧至6成热，放入胡萝卜丁、豌豆粒小火翻炒3分钟，放入玉米粒继续翻炒，最后放入松子、盐半勺、鸡精半勺即可。
松子玉米
食材：玉米300克 松子仁80克 胡萝卜50克 青豌豆50克
步骤：
1.胡萝卜洗净切丁，青豌豆、玉米粒洗净待用。
2.锅中放入适量油，油温烧至6成热，放入胡萝卜丁、豌豆粒小火翻炒3分钟，放入玉米粒继续翻炒，最后放入松子、盐半勺、鸡精半勺即可。
小贴士
松子玉米中富含油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，并含有人体必需的矿物质，如钙、铁、磷、锰、钾等；同时含有丰富的维生素E，是脑力劳动者的健脑佳品。
相关文章
-
将玉米清洗干净，然后切成小段。||将切好的玉米段放入锅中，然后将鲜牛奶倒入锅里，加入没过玉米的清水。||然后加入10克冰糖和10克黄油。||开大火煮开，然后转中小火煮半个小时左右即可。05-13 -
1、准备食材：子虾150g、玉米粒30g、面粉50克、淀粉10克、鸡蛋1个、青椒15克、红椒15克、小葱15克、姜1小块、椒盐1匙、味精1匙、绍酒适量、白糖1匙、盐1匙、胡椒粉1匙、色拉油适量。2、先将子虾挑出虾线，洗净后装入盘中。3、加盐、味精、绍酒、胡椒粉腌制15分钟。05-13 -
1、鸭肉洗净备用，姜切片，沙参、黄芪、枸杞洗净，1根小葱切葱花，玉米洗净切分为3段。2、锅中加入1升清水，放入鸭肉、料酒2克、小葱4根煮沸，撇去浮沫，大火煮10分钟，捞出备用。3、砂锅中放入鸭肉、生姜、沙参、黄芪、2升清水，煮沸后中小火炖煮90分钟，加入盐、玉米、枸杞再炖煮30分钟。07-13 -
淮山又名淮山药，是山药的成品名。为薯蓣科多年生草本植物薯蓣的块根，冬季采挖。06-01 -
1、玉米洗净切段，再对半切开。西兰花切块。胡萝卜切滚刀块。姜切片。2、锅中加入适量清水，放入排骨、料酒5克、姜片适量，大火烧开煮3分钟，捞出洗净备用。3、炖锅中放入姜片、排骨、玉米、胡萝卜，加入适量清水炖1小时。4、再放入西兰花炖20分钟，调入盐2克、鸡精1克拌匀即可。06-11 -
1、准备食材：红薯80克、玉米糁80克。2、红薯去皮洗净切小块。3、玉米糁洗净备用。4、锅中放入适量清水大火烧开，放入玉米糁和红薯块煮25分钟。期间不停用勺子搅拌，防止糊锅。煮至浓稠时，即可食用。06-22 -
玉米炒香肠是一道家常菜，主料是玉米等，配料是姜蒜等，调料是食用油等，经过炒制而成。07-06 -
1、准备食材：沙葛200克、玉米100克、瘦肉100克、胡萝卜50克、生姜1小块、食盐3克。2、玉米切块、沙葛剥去外皮，切成小块、瘦肉切块、胡萝卜去皮，切块、生姜切片。3、将食材放入砂锅中，倒入适量清水，转小火煲1 5个小时，放盐调味即可。07-15 -
1、沙葛剥去外皮，切成小块、玉米切块、瘦肉切块、胡萝卜去皮，切块、生姜切片。2、将食材放入砂锅中，倒入适量清水，转小火煲1 5个小时。3、最后放盐调味即可。05-16 -
虾仁玉米豌豆粒是由虾仁、玉米、豌豆粒为原料制作的一道特色美食，其中虾仁能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化05-11
